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商品説明

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レビュー

商品の評価：

4.4点(3618件)

2026-01-22

マミ: 表紙の長谷川潤さんがとても素敵です。メンズティーチャー特集もよかったです。 ▼注文番号：276609-20140303-0676608138

2026-03-16

yukimarusenior: 初めてのヨガで、しかも自宅で簡単に出来るので凄くおすすめです！！本だけだとやりにくいだろうけど、DVDもついてるので助かりました。

2026-01-08

かいちゃち: ヨガに興味を持ちこちらの商品にたどり着きました。早速届いた夜に実践しました。ふくらはぎの裏がプルプルします。運動不足が影響大ですが。とりあえず続けてみたいと思います。

2026-03-14

suzunone: 以前、ヨガ教室に通っていたのですが、引っ越してそこに通うことができないため、購入しました。説明が丁寧で、都度、間を取ってくれるのでやりやすいです。本は全く見ていません。なんらかの効果があるといいなぁ〜と期待して、継続してみます。

2025-12-25

レゴちん: すごく詳しくアサナの解説があって、大満足です。お店の対応も迅速で丁寧で信頼できます。

2026-03-12

ハッチ6795: 笑いヨガのレッスンを何度か受けたことがあります。でも効果を実感したいのなら、毎日続ける方が良さそう。1日5分程度を目安に、使いやすいDVDだなと思いました。

2026-03-26

rinarisa0738: いくつか深掘さんの本は持っています☆ 目新しいポーズはもうなくなったけど、 1冊終われば次の本とゆうようにゆっくり取り組んでいます☆ DVD付いている方がわかりやすいですね☆ 進むペースが速くないので合っています。

2026-03-19

goragoraV809: 子供が通っている中学校のPTA行事で和みのヨーガを知りました。講座でソロワークとペアワークを教えていただき、家でも続けていきたいと思ってこの本を購入しました。CDの声に合わせて進めていけるので、いいなあと思いました。全身のかたくなったカラダをゆるめるのにいいです。ソロワークを30分程すると体がポカポカしてきます。

2026-03-24

まりてんママ: ヨガを習い始めて４カ月、膝を少し痛めてしまったのを機にアーサナを習得する事にばかりこだわっていた自分自身に気付きました。今後怪我をしないために、そして長くヨガを続けられるように、勉強になればと購入しました。【イラスト】色鮮やか、リアルでとても見やすい。骨格・関節・筋肉・靭帯・腱がどのような仕組みになっているのかイメージしやすい。【内容】執筆者が整形外科医のため安心できる。私自身、医療従事者のため各部位の名称など特に問題なくすんなりと頭に入ってきたが、一般の方には少し難しい点があるかもしれない。イラストに１２３…と番号がふってある場合があるが、各々のイラストの説明と思われる文章には番号がふっていないことがあるため「このイラストの説明なんだろうな」とおおよその見当はつくが、解剖生理について全く初めて触れる…という方は少し混乱するかもしれないので★−１。【実用性】この本だけでヨガを始めようとすると難しいかもしれない。実際ヨガ教室などでアーサナを習い、この本で更に理解を深めるといいと思う。【総合評価】購入して良かったと思う。今までは単にアーサナを出来るようになりたいという考えしかなかったが、今はアーサナをとりながら、自分の身体に起きていること（どの筋が収縮して、伸展しているか、痛みはなぜ起きているのかなど）をイメージしやすくなった。痛みを無視して無理を続けることの危険性も理解できてきた。ヨガを色々な角度から考える良いきっかけになったと思う。パート２のアーサナ編も購入してより安全に、効率的にヨガを続けていきたいと思った。

2026-03-05

アロ1234: 本は読みやすく参考になります。 DVDの語りの説明が、まったりしすぎてて、スローすぎ、動作と呼吸がリンクせずリラックス出来ない。試行錯誤して、１.5倍速で流して使っています。

2026-03-22

ぶーもんち: ヨガ全くの初心者が、一人で始めること自体ムリがあったと思います。やはり最初はDVDでの独学ではなく、スクールで教えていただいた方がきちんと身につくと思いました。（自分ではできているつもりでも、間違って覚えていることもあるので）そもそも体が硬すぎてできるポーズもないので、あっという間にやらなくなってしまいました。。。ある程度基本ができていれば、とても分かりやすいDVDだと思います！

2026-02-19